Spálňa má byť pohodlná. Spíte vo svojej spálni? Ak nie, je čas vymeniť matrac na spanie. Aký matrac si vybrať? Latexový, pružinový, tvrdý matrac, s rámom alebo bez? Pomôžeme vám prebrodiť sa húštinou odborných názvov, vysvetlíme, ako sa matrace delia, odpovieme na dôležité otázky, napríklad či je možné matrac prať? Vyberte si matrac na spanie - pohodlný, zdravý a lacný.
Spálňa je miesto odpočinku. Je príjemné vstávať svieži. Ak vám váš súčasný matrac spôsobuje bezsenné noci, zvážte kúpu nového.Ktorý matrac na spanie bude najlepší? Toto je ťažká otázka, pretože závisí od mnohých faktorov. Preto je potrebné vyberať matrace napr. podľa vašej hmotnosti, polohy spánku, veľkosti postele.
Matrace: jadro matraca a polohy na spanie. V akej polohe spíte? Ak je na vašej strane, potrebujete matrac, ktorý dobre podopiera telo, prispôsobuje sa jeho prirodzeným krivkám, drží chrbticu v rovnej línii. Najlepšie poslúži taštičkový matrac a hrubší latexový matrac. Spíte na chrbte? Hmotnosť korpusu je rovnomerne rozložená, takže si môžete vybrať akýkoľvek matrac (latexový, latexovo-kokosový, pružinový). Keď často meníte polohu spánku, odporúčame matrace, ktoré sa rýchlo prispôsobia tvaru tela, napr. vysoko elastické matrace.
Manželská spálňa: jeden široký matrac alebo dva úzke matrace?
Aký matrac do dvojlôžkovej spálne? Jeden matrac bude v poriadku, pokiaľ budú mať dvaja ľudia podobnú telesnú hmotnosť alebo budú na posteli spať traja ľudia.Ideálny bude matrac s kapsovou štruktúrou alebo vyplnený penou či latexom (oproti iným modelom lepšie tlmia vibrácie pri zmene polohy druhej osoby). Dva matrace odporúčame ľuďom výrazne sa líšiacim hmotnosťou, ktorí majú radi rôzne stupne tvrdosti, ktorým prekáža kývanie matraca vplyvom pohybov inej osoby. Každý partner si vyberá matrac podľa svojich preferencií (tvrdý, mäkký, latexový, penový, pružinový atď.). Dôležité je, aby oba matrace mali rovnakú výšku a spôsob ušitia poťahu.
Hrubý alebo tenký matrac na spanie?
Ľuďom s vyššou telesnou hmotnosťou, s ochoreniami chrbtice a tráviacimi veľa času v posteli sa odporúčajú hrubšie (až 20-centimetrové) matrace, zložené z mnohých vrstiev. Na zvyšok postačia niekoľkocentimetrové matrace.
Ako kúpiť dobrý matrac - rada odborníka
Neponáhľajte sa v obchode. Stojí za to prelomiť ostych a ľahnúť si na 5 minút na matrac.Keď ležíte na chrbte, vaša chrbtica nadobudne tvar mierne zakriveného písmena „S“ a na vašej strane priamka, a keď cítite uvoľnenie, uvoľnenie svalov, je to znak toho, že matrac je vhodný. Skontrolujte hrúbku, tvrdosť a jadro matraca (odporúčame „Bultex“, penu „Sensipur“, taštičkové pružiny a „Multipocket“). Opýtajte sa na vlastnosti látok, napríklad či sú antialergické. Pre pranie vyberajte poťah matraca snímateľný, čo zabezpečí hygienu. Dôležitým prvkom je rám z pružinových lamiel, ktorý zlepšuje komfort spánku o 30-40%
Tvrdosť matraca vyberáme do spálne
Koľko vážiš? Predpokladá sa, že osoby s hmotnosťou do 80 kg by si mali vyberať matrac s tvrdosťou H2. Pre hmotnosť od 80 do 100 kg sa odporúčajú matrace s tvrdosťou H3 a nad 100 kg - H4. Tvrdosť matraca je subjektívna. Ten istý model matraca môže jedna osoba považovať za príliš mäkký a iná za príliš tvrdý. Ak uprednostňujete mäkšiu oporu, vyberte si vysoko odolné matrace a ak uprednostňujete pevnejší, zvoľte napr.latexovo-kokosové matrace.
Ako skontrolovať, či je matrac vhodný?
Ľahnite si chrbtom na matrac, požiadajte niekoho, aby vám dal ruku pod chrbát v driekovej oblasti. Úloha sa ukáže ako nemožná? Matrac je príliš mäkký. Je veľa miesta pod bedrami? Váš matrac je príliš tvrdý. Cíti vaša ruka malý odpor? Všetko nasvedčuje dobre zvolenému matracu.
Tvrdý alebo mäkký matrac - čo je zdravšie?
Závisí od hmotnosti, veku, zdravotného stavu. Ideálny matrac musí podopierať chrbticu v prirodzenej polohe, prispôsobiť sa tvaru tela, relaxovať. Príliš tvrdý môže stlačiť cievy, spôsobiť svalové kŕče a znecitlivenie (preto sa neodporúča starším pacientom pripútaným na lôžko). Príliš mäkký matrac často vedie k neprirodzenému zakriveniu chrbtice, bolestiam chrbta, problémom s dýchaním.
Vieš položiť matrac na zem a takto spať?
Radšej nie. Matrac, ktorý nie je zospodu odvetrávaný, zle odvádza vlhkosť, stáva sa živnou pôdou pre baktérie a plesne. Ak však musíme matrac položiť na zem, dajme rám s pružinovými lamelami - zabezpečí minicirkuláciu vzduchu a zlepší pružnosť matraca.
Aké sú zóny tvrdosti matraca?
Všimnite si počet zón tvrdosti matraca. Ideálna hodnota je sedem. Čo znamená? Po celej dĺžke matraca sú zóny rôznej tvrdosti tak, aby poskytovali dostatočnú oporu pre hlavu, krk (ramená), bedrá, boky, stehná, lýtka a chodidlá. Keďže horná a spodná časť tela sú navrhnuté tak, aby mali rovnakú tvrdosť, je možné prepínať „hlavu a nohu“. Matrac je možné prevrátiť, aby sa predĺžila jeho životnosť.
Na ráme matraca záleží
Rám uľahčuje vetranie matraca, ovplyvňuje jeho odolnosť a tvrdosť, zlepšuje kvalitu spánku. Tradičný priečkový rám (navinutý na páske) funguje hlavne ako podklad, ktorý spevní matrac. Rám s pružinovými lamelami zapustenými do rámu „pracuje“ s matracom – prehýba sa pod váhou vášho tela. U mnohých modelov je možné lamely vymeniť a upraviť ich výšku, napríklad na tvrdšiu v oblasti chrbta. Užívateľsky najpríjemnejšie sú rámy, ktoré regulujú (mechanicky alebo elektricky) polohu matraca v oblasti hlavy a nôh.Poskytujú lepšiu relaxáciu a regeneráciu organizmu. Dajú sa použiť na latexové matrace.
Vyberáme poťahy na matrace
Poťahy na matrace sú snímateľné alebo nie? Praktickejšie sú poťahy so zipsom, ktoré sa dajú kedykoľvek stiahnuť a vyčistiť alebo aj vymeniť. Poťahy sa líšia zložením látky (rôzne pomery bavlny, polyesteru, viskózy a pod.) a typom prešívania. Väčšina z nich je odolná voči nečistotám, oderu a absorpcii vody. Niektoré majú certifikát spomaľujúci horenie. Aké poťahy na matrace pre alergikov? Ľudia alergickí na prach by si mali vyberať poťahy z neprašnej látky (umelé vlákna, bavlna s hustou väzbou) – ktorá bráni rozvoju roztočov. Ideálne je, ak poťah matraca možno prať v horúcej vode. Pokiaľ ide o matrace - alergikom sa odporúčajú tie s latexovou alebo penovou vložkou, pretože dokonale prepúšťajú vzduch a vlhkosť, sú nepriaznivým prostredím pre rozvoj mikroorganizmov.Poťah s letnou a zimnou stranou lepší ako celoročný? Letná strana poťahu je vyrobená z 1/3 vlny a 2/3 klimatizačných vlákien (je vzdušná a chladí). Zima je založená na vlne (pekne hreje). Obsah vlny môže pri vystavení teplu spôsobiť zmrštenie alebo natiahnutie, takže poťah sa nemusí dať prať. Vlna sa tiež neodporúča alergikom.
Je matrac umývateľný?
Nie, matrac je možné čistiť len "nasucho" , t.j. kefou alebo vlhkou handričkou. Veci sú jednoduchšie, keď má matrac snímateľný poťah. Potom postupujte podľa pokynov na štítku (suché čistenie, ručné pranie alebo pranie v práčke). Matrac je najlepšie udržiavať čistý pomocou ochranných podložiek alebo tenkých poťahov na matrace (možné prať).
Matrace do detskej postieľky
Matrace do detskej postieľky by mala byť certifikovaná Národným ústavom hygieny a odporúčaná Inštitútom matky a dieťaťa.Je dôležité, aby matrac tesne priliehal k priečkam alebo rámu postieľky a aby mal jemne ukončené okraje (zabraňujúce vykĺbeniu nohy batoľaťa). Čo sa týka výplne matraca pre deti, odporúča sa latex a vysokoelastická pena, ktoré sa vyznačujú bodovou elasticitou, čiže sa deformujú len v mieste tlaku, zaručujú dieťaťu pokojný spánok. Matrac musí byť priedušný, mať vložku, ktorá uľahčuje odparovanie vlhkosti. Látka poťahu matraca pre deti (samozrejme snímateľný, prateľný vo vode) by mala mať antibakteriálne, protiplesňové a antialergické vlastnosti. Oplatí sa dať na vrch aj ochranný matrac.
Pérový matrac Bonnell: vlastnosti
Jadro matraca tvoria pružiny v tvare bonell (dva kruhy spojené špirálou). Vykazujú progresívnu elasticitu, t.j. malý tlak na matrac spôsobí malý odpor pružiny, veľký - väčšiu posuvnú silu. Pružiny sú vzájomne prepojené.Preto sa tlak na jednom mieste prenáša na väčšiu plochu matraca. Pohodlné, aj keď sa časom deformuje. Neodporúča sa ľuďom s poruchami chrbtice.
Vreckový pružinový matrac: vlastnosti
Vložku matraca tvoria vertikálne pružiny pokryté polyuretánovou penou. Pružiny, každá umiestnená v samostatnom látkovom vrecku, sa navzájom spájajú len v miestach dotyku. Pri zaťažení pracujú samostatne. Zvyčajne sú vyrobené z rôznych hrúbok drôtu a líšia sa výškou. Vďaka tomu sa lepšie prispôsobia tvaru tela, odľahčia chrbticu. Matrace tohto typu sú pohodlné na používanie, môžu mať rehabilitačné vlastnosti.
Latexový matrac: vlastnosti
Penový blok je vyrobený spojením gumového mlieka (t.j. latexu) s výrobkami syntetického pôvodu. Matrac je trvácny, odolný voči trvalej deformácii, priepustný pre vzduch a vlhkosť.Má antibakteriálne vlastnosti. Má vysoký stupeň pružnosti, prispôsobí sa tvaru tela v akejkoľvek polohe. Latexový matrac je ideálny pre deti.
Matrace z vysokoelastické a termoelastické peny: vlastnosti
Takýto matrac sa dokonale prispôsobí telu. Podporuje relaxáciu a uvoľnenie svalov. Matrace z termoelastické peny reagujú na telesnú teplotu (čím je vyššia, tým je väčšia deformácia podkladu). Matrace môžu pozostávať zo 100% vysoko elastickej peny alebo vrstiev (vysoko elastická pena vnútri, termoelastická zvonka). Ďalšie výhody týchto matracov? Ľahká, dobrá ventilácia. Ideálne pre ľudí, ktorí si cenia pohodlie.
Matrace z kokosovej peny alebo kokosového latexu: vlastnosti
Základom matraca je podložka z kokosovej palmy (čistená, lisovaná), pokrytá niekoľkými vrstvami polyuretánovej peny / latexu. Oproti iným typom matracov sa vyznačuje väčšou tvrdosťou.Je však teplejšia, vzdušnejšia. Podľa mnohých výrobcov eliminuje aj škodlivé účinky elektromagnetických polí.
