Jeho priaznivý účinok na naše blaho je všeobecne známy. Na vykonanie tohto relaxačného postupu doma stačia jednoduché zariadenia. Tu je prehľad masáží.
Pre koho je masér?
Jemné dotyk a stlačenie celého tela uľahčuje prietok krvi a lymfy, znižuje tlak, upokojuje nervy, dáva pocit uspokojenia. Masáž môže tiež pomôcť v boji proti bežným ochoreniam, napríklad bolesti hlavy a chrbta, a dokonca aj zápche. Pamätajte však, že ľudia, ktorí sú vážne chorí (napr. Kŕčové žily, rakovina) a tehotné ženy, by sa mali najprv poradiť s lekárom. Pri masáži určite pomôžu špeciálne nástroje. Musíte si pozorne prečítať pokyny, aby ste ich mohli správne používať. Inak, namiesto pomoci, môžete si ublížiť.
Ako funguje masér?
S elektrickým zariadením nemusíte robiť takmer nič, len do neho vložte nohy alebo položte fotoaparát na danú časť tela a … zapnite. Ak má zabudovanú infračervenú lampu - súčasne sa zahrieva, čo masáž ešte zefektívňuje.