Príjemná drsnosť. Etnické vzory, neutrálne zemité farby zvýraznené čiernou a prírodné materiály s bohatými textúrami vytvárajú interiér plný fantázie a zmyselnosti – kolekcia „Earthy Boho“ Westwing.
Zatvorte oči a počúvajte, vnímajte. Spálňa je priestor, kde väčšinu času vypíname zrak. Napriek tomu sa tu chceme cítiť príjemne a bezpečne. Dbajme preto pri jej zariaďovaní na to, aby bola priateľská a uvoľňujúca aj pre ostatné zmysly. Aby sa dobre spalo.
Vedci vypočítali, že v živote spíme viac ako 20 rokov.To, koľko spánku potrebujeme, je dané geneticky, zvyčajne 7-9 hodín denne. Nie je to však stratený čas. Hovorí sa dokonca o efektívnom či efektívnom spánku, pretože v tele prebiehajú procesy, ktoré sú pre zdravie kľúčové – telo sa regeneruje a mozog organizuje zozbierané informácie. Výsledkom je nedostatok spánku hormonálna nerovnováha, zníženie kognitívnych schopností a odolnosť voči infekciám.
Kvalitu spánku do značnej miery ovplyvňuje prostredie. Teplota je veľmi dôležitá – spálňa by mala byť chladnejšia ako zvyšok domu, optimálne 16-19˚C. Ak je niekomu zima, je lepšie vziať si teplejšiu perinu, ako zosilniť ohrievač. Minimálne kvôli vlhkosti vzduchu, ktorá by mala byť 50-60%. Nezabudni na vetranie.
Ďalšia vec sú zvuky prichádzajúce do spálne z iných miestností, od susedov, spoza okna a či sú upokojujúce alebo naopak. Ak vám prekážajú, zvážte mäkký koberec a závesy. Textílie zlepšujú akustiku interiéru a ovplyvňujú hmat.Takže stojí za zváženie, ktorá látka na obliečky sa nám páči najviac, možno potrebujeme inú v lete a inú v zime.
Ak spálňu využívajú dvaja ľudia, môže byť ťažké zabezpečiť pohodlie pre oboch. Aj matrac – pri veľkom rozdiele výšky a hmotnosti partnerov je výber pohodlného pre oboch niekedy nemožný. Do postele je lepšie dať dva užšie matrace.
Potom sa zamyslime nad tým, či radšej spíme pod jednou perinou, alebo je pre každého lepšie mať tú svoju. Alebo sa možno rozhodneme pre oddelené postele či dokonca spálne? Rovnováha medzi potrebou súkromia a intimity je veľmi osobná záležitosť a dať si priestor na dobrý spánok nemusí znamenať vzdať sa intimity. Mnoho párov priznáva, že mať vlastný priestor im umožňuje viac si užiť intimitu, keď to obaja chcú.
Zabalené v noci
Útulnú a pútavú atmosféru tejto spálne vytvárajú steny vo farbe parížskej modrej. Námornícka modrá je späť aj na prikrývkach a vankúšoch Sena.Celok dopĺňajú tlmené odtiene ružovej a oranžovej - kreslo "Pond" , lampa "Gine" a kockovaný koberec "Edith" , Broste Copenhagen.
Jasné a vkusné
Neobyčajné - to sa dá určite povedať o tejto spálni. Namiesto tradičného rámu postele - plošiny, na mieste nočného stolíka - príručný stolík "Dan" (kolekcia Westwing) a celok dopĺňa lampa z farebného skla a obliečky v nebeských odtieňoch.
Spite zdravo
Przemek Maziarz, architekt Modoso Interiors, modoso.pl
Pri navrhovaní spálne je potrebné dbať najmä na to, aby dokončovacie materiály a tie, z ktorých je nábytok vyrobený, neboli zdravotne závadné. Prvá vec je farba - veľa ľudí si vyberá farbu, nevenuje pozornosť kvalite. Až keď sa stanú rodičmi a vymaľujú detskú izbu, začnú čítať kompozíciu.Vždy sa oplatí opýtať sa predajcu, skontrolovať, aké certifikáty má farba a čo presne znamenajú. Olejovanie je bezpečnejšie ako lakovanie podlahy. Ak sa rozhodnete pre koberec, overte si nielen z akého vlákna je vyrobený (ak nemáte alergiu, dobrá je vlna - prírodná, príjemná na dotyk a odolná), ale aj aké farbivá boli použité pri jeho výrobe (existujú značky, ktoré používajú iba rastlinné farbivá) a aký je základný náter. Najzdravšie a najodolnejšie postele sú vyrobené z masívneho olejovaného dreva, dokonca môžete použiť aj recyklované drevo, spájajúce krásu a ekológiu.
Ráno
Ľanové obliečky majú to jedinečné čaro, že aj v neporiadku vyzerajú nádherne. Ľan má právo a mal by byť aj pokrčený. Navyše je vzdušný, príjemný k pokožke (v lete chladí, v zime hreje), antialergický a veľmi odolný.
Na obrázku. kolekcia posteľnej bielizne "Gunhild" , ByNord.Ťažké rozhodnutie
Basia Smirnow-Kurp, fyzioterapeutka, He althy Center by Ann
Kúpiť matrac je ako vyberať si auto – nemusí byť najdrahšie, ale musí byť pohodlné a sedieť nám. A nie je to luxus ani zbytočný výdavok, pretože človek strávi viac ako 1/3 života ležaním a len počas tohto času má chrbtica šancu si oddýchnuť. Najlepší matrac je taký, ktorý poskytne správnu oporu chrbtici bez ohľadu na to, či spíme na boku, na chrbte alebo na bruchu. Pri výbere sa oplatí prihliadať na výšku a váhu postavy – ťažší, urastení ľudia by mali cieliť skôr na modely s väčšou tvrdosťou a menšou pružnosťou, ľahší, nízki ľudia by mali skúšať mäkké alebo aspoň stredne tvrdé. matrac. Najlepší spôsob, ako upraviť matrac, je stráviť na ňom nejaký čas. V obývačke si môžeme ľahnúť na rôzne matrace. Ak sa od prvého momentu na matraci necítite pohodlne, nie je to „vaša voľba“.Ideálne by bolo matrac testovať 2-4 týždne. Po tomto čase nám telo povie, či je to dobré rozhodnutie. Nájdite si matrac, na ktorom sa vyspíte ako v obláčiku, cena ani presvedčivosť nenaznačí a budete roky spokojní.
Našťastie
Mottom značky Pip Studio je "happy products for happy people" - obliečky s krásnymi kvetinovými vzormi z kvalitnej perkálovej bavlny sú jemné a príjemné na dotyk.
Ako si robíš posteľ…
dr hab. Michał Puchalski, Fakulta materiálovej technológie a textilného dizajnu, Technická univerzita v Lodži
Prirodzené nie sú vždy dokonalé a umelé sú zlé. Je ťažké nájsť hypoalergénne husacie páperie, aj keď dnes vieme páperie upraviť tak, aby bolo pre nás bezpečnejšie. Vyrábame aj syntetické vlákna s otvormi v strede, ktoré uzamykajú veľa vzduchu a dobre udržujú teplo.Paplóny a vankúše z nich sú cenovo dostupné a dajú sa prať doma aj na 60 stupňov Celzia.Pokiaľ ide o obliečky na vankúše, mali by dýchať, absorbovať pot, a potom ho ľahko odparovať, preto prírodné vlákna, bavlna a ľan zvyčajne tkaniny s hladkou väzbou, ale pekné sú aj bavlnené džersejové úplety. Málokto však vie, že dobrou alternatívou k prírodným vláknam sú umelé vlákna vyrobené z celulózy dreveného pôvodu, napríklad lyocell alebo tencel.