Mnoho ľudí považuje prebaľovanie posteľnej bielizne za namáhavú a únavnú činnosť. Preto to robia raz za mesiac a niekedy aj menej často. To je chyba, ktorá môže ovplyvniť naše zdravie. Ako často potrebujete meniť posteľnú bielizeň a prečo je to také dôležité? Poznáme odpoveď!
Čo máš v obliečkach?
Dôvodom, prečo je potrebné pravidelne meniť posteľnú bielizeň, sú početné mikróby a nečistoty, ktoré sa nachádzajú v obliečkach na periny, vankúšoch a plachtách.
Každú noc sa ľudské telo zbaví až 15 miliónov epidermálnych buniek. Väčšina sa usadí v plechu. Ale to nie je všetko. Podstielka končí aj so zvyškami pleťových vôd, krémov a inej kozmetiky, ktorú aplikujeme pred spaním. Nehovoriac o pote, vlasoch, srsti domácich zvierat a prachu.
Ak nebudeme svoje postele udržiavať čisté a nebudeme pravidelne meniť obliečky, je takmer isté, že sa v nich budú ukrývať plesne, baktérie a roztoče, ktoré sa živia odumretými kožnými bunkami a milujú teplé a vlhké prostredie (a to je to, čo naša posteľ ponúka). Nebezpečné sú najmä pre alergikov a astmatikov, no byť neustále v ich spoločnosti môže podkopať zdravie každého.
Takže vidíme, aké dôležité je dbať na hygienické podmienky spánku. Okrem pravidelného vetrania a upratovania spálne je veľmi dôležitá častá výmena posteľnej bielizne. Ako často presne?
Pri praní posteľnej bielizne pridajte do prášku pár kvapiek čajovníkového oleja. Je to účinný a prirodzený spôsob dezinfekcie posteľnej bielizne
Ako často meníte obliečky?
Podľa odborníkov by sme posteľnú bielizeň mali meniť každý týždeň alebo dva, nie menej často. Ak je v byte alergik alebo astmatik, je potrebné raz týždenne vymeniť posteľnú bielizeň za čerstvú.
Podobne pre ľudí s nadmerným potením (alebo letnými horúčavami) alebo ak náš štvornohý miláčik spí v nohách postele.
V ostatných prípadoch stačí obliečky na paplón a vankúše vymeniť raz za dva týždne. Čo sa týka obliečok - oplatí sa ich meniť každý týždeň. Veď práve v nej sa hromadí najviac škodlivín a mikroorganizmov. Obliečky by sa mali prať pri vyšších teplotách a pri kúpe novej súpravy je najlepšie zvoliť tú z prírodného materiálu, napríklad bavlny.