Letné noci nie sú vždy dobré na spánok. Keď je v spálni príliš teplo a vzduch príliš suchý, môžeme si byť istí, že tým utrpí dĺžka a kvalita nášho spánku. Ako teda pripraviť svoju spálňu na horúce leto? Existujú spôsoby, ako sa chrániť pred horúčavou a zabezpečiť si dobrý spánok? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zariadiť pohodlnú spálňu na leto.

Spálňa na leto: ako ju zariadiť?

Vhodne zariadená spálňa na leto je priestor, kde môžeme relaxovať aj napriek vonkajším horúčavám.Je to miesto, ktoré poskytuje maximálny komfort a pohodlný spánok. Pobyt v takejto spálni je čistým potešením aj vďaka krásnej letnej výzdobe, ktorá dodáva interiéru ľahkosť a spája sa s dovolenkou (t.j. oddychom a radostnými chvíľami).

Ako zariadiť spálňu na leto? Čo by v ňom malo byť? Tu je 7 vecí, ktoré treba mať na pamäti pri zariaďovaní tohto typu priestoru:

1. Vymeň perinu za letnú

Kedy treba vymeniť zimnú perinu za letnú? Najlepšie je to urobiť, keď je teplota počas dňa aspoň 21 stupňov. Letná prikrývka je zvyčajne ľahká, vzdušná a zabezpečuje správnu cirkuláciu vzduchu a dobre odvádza vlhkosť.

Najlepšie letné paplóny majú syntetickú výplň (napr. silikónový polyester alebo imitácia páperia). Pre zaistenie pohodlia počas chladnejších letných nocí si môžeme vybrať modely s dodatočným bavlneným záterom alebo s vyššou gramážou.

2. Stavte na bavlnené, saténové alebo hodvábne obliečky na vankúše

Nielen perina vám pomôže prežiť horúce letné noci. Výmena bavlnených obliečok na vankúše a obliečok za saténové alebo hodvábne obliečky je jednoduchý spôsob, ako sa v lete lepšie vyspať.

Satén a hodváb poskytujú príjemný chladivý pocit, dobre odvádzajú vlhkosť a zároveň sú mimoriadne príjemné na dotyk. Navyše letná spálňa zdobená krásnymi saténovými alebo hodvábnymi obliečkami navodí atmosféru luxusu a elegancie.

3. Investujte do moskytiéry alebo baldachýnu na posteľ

Pri zatvorených oknách sa počas letných nocí ťažko zaspáva, no ich otváranie sa často spája s návštevou nechcených hostí – komárov. Dobrým spôsobom, ako sa chrániť pred týmto dotieravým hmyzom, je nainštalovať sieť proti komárom na okno alebo ľahký, tylový baldachýn okolo postele. Takto nám nič a nikto nenaruší pokojný spánok.

4. Pevne zakryte okná

V spálni sú prioritou okná so závesmi. Čím menej svetla vstupuje do miestnosti, tým viac melatonínu produkuje náš mozog, čo sa premieta do lepšej kvality spánku.

Na trhu je veľa rôznych typov krytov na okná. Môžeme si vybrať napríklad:

  • žalúzie (hliníkové, drevené, bambusové),
  • žalúzie (napr. zatemnenie zo špeciálneho pogumovaného materiálu),
  • rímske rolety,
  • zatemňovacie závesy,
  • žalúzie a fasádne rolety (namontované na vonkajšej strane budovy).

Pri výbere konkrétneho modelu okenného krytu je dobré voliť modely vo svetlých farbách, napríklad biela, béžová alebo sivá - tieto typy farieb odrážajú slnečné lúče, zatiaľ čo tmavé farby ich pohlcujú, čo materiál sa zahrieva rýchlejšie.

5. Pripravte si fanúšika

Neoddeliteľným prvkom letného interiérového dizajnu, najmä v spálni, je kvalitný ventilátor. Stojí za to mať pripravený veterný mlyn, ktorý nás uchráni pred tropickými horúčavami. Keď je v spálni obzvlášť teplo, oplatí sa položiť fľašu so zamrznutou vodou pred ventilátor a zapnúť zariadenie. Chladný vzduch určite prinesie vytúženú úľavu.

6. Pravidelne zvlhčujte vzduch

V spálni nie je nič horšie ako teplý a suchý vzduch. Ako sa s tým vysporiadať? Investícia do zvlhčovača je dobrý nápad. Bude užitočné nielen v lete, ale aj v zime zvlhčiť suchý vzduch z ústredného kúrenia.

Do zvlhčovača vzduchu môžeme nakvapkať pár kvapiek esenciálnych olejov, napríklad levanduľový alebo pomarančový - nielenže naplnia spálňu krásnou vôňou, ale vďaka svojim vlastnostiam nám pomôžu uvoľniť sa ľahšie sa zaspáva.

7. Pozvite do svojej spálne rastliny na čistenie a zvlhčovanie vzduchu

V spálni na leto vytvoríme mikroklímu vhodnú na oddych aj umiestnením rastlín, ktoré čistia a zvlhčujú vzduch. Na nočný stolík, záhon alebo na zem pri posteli sa oplatí umiestniť druhy ako papraď, spathiflora, sansevieria, palmová chamedora či brečtan.

MOHLO BY BYŤ ZÁUJEM:

  • Saténové obliečky: čo to je a aké má vlastnosti? Kontrolujeme zloženie saténových obliečok
  • Ako vychladiť byt? 8 spôsobov, ako prežiť horúčavy v interiéri
  • Domáce ventilátory: ktorý ventilátor do miestnosti si vybrať? Tipy, názory
  • Teplo v domácnosti - ako prežiť? 9 spôsobov, ako poraziť teplo v byte

Ako vychladiť spálňu? Spôsoby, ako bojovať proti teplu v spálni

Na zabezpečenie pohodlného spánku by teplota v spálni nemala presiahnuť 20 stupňov. V ideálnom prípade by sa mala držať na úrovni 17-19 stupňov. Takéto podmienky v lete vedia byť dosť náročné na údržbu, no našťastie existuje viacero spôsobov, ako spálňu schladiť.

Na prvom mieste je pravidelné vetranie bytu. Najlepšie je to urobiť v noci, keď sú teploty nižšie ako cez deň. Druhým je zatváranie a zakrývanie okien počas dňa, najmä počas najväčších horúčav. Do nášho bytu sa tak nedostanú masy teplého vzduchu, ktorý ho neohreje.

FOTOGALÉRIE: Pozrite si nápady na letné interiéry

Kategórie:

Spálne