Letná prikrývka by mala byť tenká, ľahká a poskytovať vynikajúcu cirkuláciu vzduchu. Letné noci sú veľmi teplé, preto sa oplatí myslieť na zabezpečenie pohodlia počas spánku. Jedným zo spôsobov, ako sa dobre vyspať aj v horúcom počasí, je vybrať si tú správnu perinu. Ako by mala vyzerať letná perina? Kedy vymeniť zimnú perinu za letnú?
Výber zásuvky pod posteľ je dobrý nápad za predpokladu, že vnútro zásuvky udržiavame čisté.
Kedy prezliecť zo zimnej do letnej periny?
Zimnú perinu treba vymeniť za letnú, keď teplota cez deň presiahne 20 stupňov.Zaspávanie v horúcich letných nociach nie je práve najjednoduchšie, takže správna príprava spálne a prezliekanie perín vám môže túto úlohu uľahčiť a vo výsledku zabezpečiť pohodlný a zdravý spánok.
Ako pripraviť svoju spálňu na letné horúčavy?
Príprava vašej spálne na letné horúčavy vám môže zabezpečiť dlhý a zdravý spánok. Čo robiť, aby ste lepšie spali počas horúcich nocí?
Spálňu sa oplatí pravidelne vetrať – správna cirkulácia vzduchu je kľúčom k úspechu. Okná v spálni sa odporúča otvárať skoro ráno, keď je vzduch čistý a chladný - je to tiež dobrý spôsob, ako sa zbaviť roztočov (ktoré nemajú radi chlad).
Okrem vetrania miestnosti sa oplatí vyvetrať aj posteľnú bielizeň - najlepšie ráno a večer. Pri odchode zo spálne je dobrým spôsobom, ako udržať nižšiu teplotu v miestnosti, nechať na celý deň zatiahnuté závesy. Spálňa sa tak nebude vykurovať tak, ako keby bola pri otvorených oknách.
Letná deka, ako sme už spomínali, bude ako stvorená na teplé letné noci. Do kvalitnej prikrývky so správnou výplňou sa oplatí investovať. Hodvábne alebo saténové obliečky (a pyžamá) príjemne chladia a poskytujú dobrú cirkuláciu vzduchu.
Letná deka. Ako si vybrať tú správnu perinu na leto?
Pri kúpe letnej periny sa oplatí venovať pozornosť štyrom veciam: váha (gramáž), výplň periny, veľkosť a poťah.
1. Váhy
Letný paplón by mal byť tenký, ľahký a vzdušný - takáto letná štruktúra paplónu zaisťuje maximálny komfort spánku, dobrú cirkuláciu vzduchu a odvod vlhkosti; na trhu sú ultratenké a ultraľahké periny, ktoré dobre fungujú aj počas tých najväčších horúčav.
2. Fill
Letné paplóny sú vhodné pre syntetickú výplň - polyester a silikón, ktorý je antialergický, antibakteriálny, chráni pred roztočmi a prachom a tiež zaisťuje stálu cirkuláciu vzduchu (nehrozí nám teda prehriatie v horúcom noci).
Pre ľudí, ktorí si chcú počas horúčav zabezpečiť vysoký komfort spánku a ochutnať kúsok luxusu, sa odporúča letná hodvábna perina - hodváb nepriťahuje prach, nevytvárajú sa v ňom roztoče a zároveň príjemne chladí a zabezpečuje cirkuláciu vzduchu po celú dobu používania. Jeho jedinou nevýhodou je cena - hodvábne výrobky sú drahšie ako syntetika.
V poslednej dobe sú veľmi obľúbené letné paplóny s bambusovými vláknami. Bambus je jedinečný materiál, ktorý sa vyznačuje vysokou mäkkosťou a odolnosťou. Letná prikrývka z bambusového vlákna zároveň dobre reaguje na teplotu - v lete zabezpečuje stálu cirkuláciu vzduchu a v zime chráni pred chladom.
3. Veľkosť
Ďalším kritériom, na ktoré by sme si pri kúpe periny na leto mali dať pozor, je jej veľkosť - mala by sa prispôsobiť našej výške, ako aj počtu osôb používajúcich obliečky - dôležité je, či sa delíme perinu s partnerom alebo pod ňou spíme sami.
4. Obliečka na perinu
Pri kúpe periny na leto nezáleží len na váhe, výplni a veľkosti – počíta sa aj správny poťah. V súčasnosti sa na poľskom trhu môžeme stretnúť so štyrmi druhmi materiálov, ktoré pokrývajú letné periny.
- Bavlna - letný paplón s bavlneným poťahom je najhygienickejší variant. Bavlna nielenže absorbuje vlhkosť a odvádza teplo od pokožky, bavlna je tiež príjemná na dotyk a má vynikajúce dýchacie vlastnosti, zaisťuje dobrú cirkuláciu vzduchu počas horúcich nocí
- Bavlna a polyester - letná deka s poťahom z bavlny a polyesteru spája tie najlepšie vlastnosti oboch materiálov; dobrá "priedušnosť" bavlny a odolnosť polyesteru proti poškodeniu tvoria duo, ktoré stojí za zváženie pri kúpe periny na leto
- Hodváb / satén - špičkové materiály, ktoré pokrývajú letnú perinu, sú príjemné na dotyk, vzdušné, ideálne pre ľudí alergických na prach a roztoče; navyše dodávajú príjemný pocit chladu a sviežosti
- " Mikrovlákno / mikrovlákno - materiál používaný v najlacnejších perinách nízkej alebo strednej kvality; letná perina s poťahom z mikrovlákna je mäkká, odolná, no bohužiaľ málo priedušná, čo môže byť počas horúcich nocí problém"
Ako sa vysporiadať s horúčavami doma? Pozrite si naše spôsoby
