Fínska sauna v našom dome sa môže stať skvelým miestom na oddych. Na rozdiel od vystúpení to nestojí majetok a samotné zhromaždenie môže trvať niekoľko hodín. Odporúčame, ako dokončiť steny a podlahy v saune, aké osvetlenie si vybrať, aké druhy materiálov by ste mali použiť, aby boli odolné voči vysokému teplu vzduchu a ešte viac! Ako postaviť saunu?
Škandinávski obyvatelia už dávno poznajú blahodárne účinky sáun. Používajú ho najmenej dvakrát týždenne. Na večierkoch alebo stretnutiach s priateľmi je spoločný pobyt v saune takmer rituál. Slovo domáca sauna je obvykle definované ako utesnená, izolovaná na udržiavanie vysokej teploty miestnosti s rúrou a drevenými lavicami, ktorá sa používa na prehriatie tela. Rituál používania tohto typu sauny vytvoril Finns, a preto sa dnes často nazýva fínsky. Kázali princíp, že čím primitívnejšia je konštrukcia sauny, tým lepšie. A hoci sa po stovky rokov toho veľa nezmenilo v spôsobe výstavby sáun (iba pec prešla významnými úpravami), tí, ktorí túžia po tichom a na počasí nezávislom vyhrievaní v teple, musia urobiť niekoľko rozhodnutí.
Sauna je vaňa na vzduchu vyhrievaná na niekoľko desiatok stupňov, ktorá je ukončená ochladením tela ponorením do studenej vody alebo sprchovaním. Milovníci sauny tvrdia, že je to príjemný a zdravý spôsob trávenia voľného času. Oponenti sa domnievajú, že pobyt v saune si vyžaduje veľa sebapopierania.
Pozri tiež: Veľké kúpeľne: ako ich dobre vyzdobiť. Veľký dizajn kúpeľne
Fínska sauna - typy
- Suchá sauna
Suchá domáca sauna, často nazývaná Stará švédčina. Pri jeho vstupe zažijete skutočný tepelný šok - teplota je 90 - 110 ° C a vlhkosť je asi 10% (v bežných miestnostiach obytných budov je vlhkosť - v závislosti od ročného obdobia - 45 - 65%). Suchý vzduch okamžite usuší pokožku a zahreje telo, ktoré sa potom pomaly začne potiť.
- Mokrá sauna
Vlhká domáca sauna - teplota vzduchu vo vlhkej saune je 70-90 ° C (niektorí si myslia, že 50-60 ° C je dosť), vlhkosť - 25-35%. Táto vlhkosť sa získa naliatím vody na kamene do sauny. Vlhká sauna má omnoho viac priaznivcov ako suchá.
- Parná bylinná sauna
Parná bylinková domáca sauna - teplota v takejto saune je 45-65 ° C, vlhkosť 40-65%. Sú v nej inštalované špeciálne pece, ktoré súčasne ohrievajú vzduch a vytvárajú horúcu paru. Podmienky v saune-bylinkovej saune sú vhodné pre väčšinu ľudí, dokonca aj pre malé deti. Môžete ho použiť na bylinné inhalácie tým, že prechádzate vodnou parou cez bylinky alebo vonné oleje. Domáca parná sauna je často zamieňaná s úplne inou formou kúpeľa, tzv parná miestnosť
Fínska sauna - miesto doma
Pred začatím výstavby samotnej sauny musíte najskôr rozhodnúť, či by mala byť vo vnútri domu alebo v samostatnej budove. Ak sa kabína zohľadní vo fáze projektovania domu, okamžite sa naplánujú všetky pripojenia, kanalizácia a účinné vetranie. Za zmienku tiež stojí vyčlenenie väčšej miestnosti, ktorá bude zahŕňať aj sprchu (na ochladenie po saunovom kúpeli), pohovku alebo kreslo (na relaxáciu) a príjemné kvetináče s rastlinami. Je tiež príjemné nechať takéto „kúpacie“ miesto na terase, balkóne alebo záhrade, alebo sa aspoň pozerať do zelene mimo okna - okno tiež prispeje k lepšej cirkulácii vzduchu.
Ak plánujete cvičebňu doma, bude to ideálne prostredie pre domácu saunu . V už postavenom dome môže byť saunová kabína inštalovaná v kúpeľni, alokovať miestnosť priľahlú k kúpeľni, prispôsobovať podkrovie, jeho časť alebo miestnosť, ktorá prestala vykonávať svoje súčasné funkcie (napríklad časť študentskej izby, ktorá začala život „sama“). Vezmime si príklad Fínov a Rusov, môžete si zvoliť inštaláciu kabíny v samostatnej budove - dom stojaci na záhrade. Sauny nie sú postavené vonku ako voľne stojace. Domáca sauna by potom uvoľnila príliš veľa vzduchu. Aby sa znížili jej straty, steny kabíny by sa mali držať stien miestnosti.
Mali by sme myslieť na saunu vo fáze navrhovania domu, aby sme pre ňu vybrali najvhodnejšie miesto. Saunová miestnosť by mala mať voľne stojaciu štruktúru. Nemalo by byť inštalované v miestnosti uzavretej na štyroch stranách. Domáca sauna by mala byť umiestnená v blízkosti kúpeľne so sprchou. To vám umožní umývať a chladiť telo pred aj po saune. Praktickým riešením je naplánovať saunu v jednej miestnosti s miestom na oddych, napríklad v domácom soláriu alebo malej telocvični. Je dobré, ak je v takejto miestnosti okno. Nezabudnite tiež na odsávacie vetranie (napríklad v kúpeľni alebo kuchyni).
Fínska sauna - ako si vyrobiť saunu doma?
Saunu je možné postaviť mimo domu ako voľne stojaci alebo umiestniť do jednej z miestností v dome. Druhý typ je bežnejší. V závislosti od podmienok v saune, t. J. Teploty a vlhkosti, môže byť domáca sauna suchá, mokrá alebo bylinná.
Aby sauna mala správne podmienky, musí sa udržiavať primeraný vzťah medzi teplotou a vlhkosťou. Tento vzťah opisuje „zákon o súčte 110“, podľa ktorého má byť súčet teploty (v ° C) a vlhkosti (v percentách) v saune 110 (napríklad 70 ° C a 40%). Domáca sauna je uzavretá miestnosť, izolovaná od zvyšku budovy. Materiál použitý na jeho konštrukciu by mal byť odolný voči vysokoteplotnému vzduchu.
Akonáhle viete, o aký typ kúpeľa sa rozhodnúť, oplatí sa preskúmať, aké podmienky je potrebné splniť, aby ste si mohli užiť správne navrhnutý a skonštruovaný saunový komplex.
Čítajte tiež: Dekor spálne: čas na odpočinok …
Požiadavky fínskej sauny - kabíny
- Minimálna výška miestnosti - 2 m.
- Trojfázové napájanie.
- Pec je umiestnená na vstupnej stene do kabíny.
- Dvere kabíny sa otvárajú smerom von.
- Podlaha - najlepšie terakota.
- Miestnosť, v ktorej sa nachádza sauna, musí byť vetraná.
Fínska sauna - steny a strop
Vnútorné steny sauny musia byť vyrobené z panelov vhodného typu dreva s hrúbkou najmenej 12 mm. Pri stavbe sauny sa najčastejšie používajú: škandinávsky smrek, kanadská jedľa a céder, ktorý je perfektným materiálom pre saunu. Je dôležité, aby drevo malo najmenšie uzly a minimálne množstvo živice (aby sa zaistilo pohodlie používateľov). Drevené panely by mali byť položené na tepelnú izoláciu, pokiaľ možno z minerálnej vlny.
Jeho hrúbka môže byť od 45 do 100 mm. Polystyrén nie je odolný proti vysokej teplote, preto by izolácia nemala byť vyrobená z penových polystyrénových dosiek. Vhodná izolácia je veľmi dôležitým prvkom saunovej kabíny. Skracuje dobu vykurovania na minimálne prevádzkové náklady.
Domáca sauna môže byť tiež vyrobená z masívnych drevených guľatín - potom nie je potrebná izolácia z minerálnej vlny. Domáca sauna, ktorá je vo vnútri domu, nemusí mať ďalšiu izoláciu proti vlhkosti. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je to najsuchšia miestnosť v celom dome. Vonkajšie steny sauny môžu byť upravené akýmkoľvek materiálom - drevo, drevovláknitá doska alebo sadrokartón. Na ochranu drevených stenových prvkov pred absorpciou vody akumulovanej na podlahe sauny by sa mali umiestniť napríklad na hliníkové profily.
Fínska sauna - podlaha
Dno sauny musí byť vyrobené z materiálu odolného voči vlhkosti a teplu. Môže to byť terakota alebo plastová podšívka. Aby povrch dna sauny nebol klzký, môže byť ďalej obložený drevenými podlahovými mriežkami. Domáca sauna navyše nevyžaduje izoláciu podláh. Drevené prvky, ako je podlahová mriežka, prah dverí alebo kľučky dverí, by mali byť chránené špeciálnym lakom (používa sa napríklad na impregnáciu lodí).
Odtok vody v podlahe sa odporúča iba pre bylinno-parné sauny. Stojí za to to urobiť v každej saune, pretože sa ľahšie udržuje v čistote. Nezabudnite, že odtokové mriežky by nemali byť umiestnené priamo pod sporákom, pretože cez ne môžu byť vtiahnuté nepríjemné pachy z odpadovej vody.
Nenechajte si ujsť: Podkrovný dizajn kúpeľne. Kúpacia miestnosť vytvorená pre relaxáciu
Fínska sauna - vetranie
Ak snívate o domácej saune, sprche a relaxačnej zóne v jednej spoločenskej miestnosti, nezabudnite na jej správne vetranie: výmenu a cirkuláciu vzduchu. Chyby vo ventilačnom systéme môžu spôsobiť vlhkosť v miestnostiach a dokonca aj vzhľad plesne na stene.
A v extrémnych situáciách - prehriatie v saune a dokonca aj oheň. Preto je dôležité privádzať čerstvý vzduch a vypúšťať teplý a vlhký vzduch von. Vzduch by mal byť schopný voľne cirkulovať. To sa dá dosiahnuť inštaláciou vstupných a výstupných otvorov vzduchu. Okolo sauny musí byť zabezpečená aj voľná cirkulácia vzduchu. Z tohto dôvodu dodržujte odstup medzi stenou miestnosti a kabínou.
Fínska sauna - osvetlenie
Svietidlá v saune sa zvyčajne montujú na steny v bezpečnej vzdialenosti od stropu. Odporúčame, aby osvetlená domáca sauna mala byť v nej bezpečná. V saunách sa používajú špeciálne svietidlá. Žiarovka v takomto ráme je úplne zakrytá nepriepustným tienidlom. Neexistuje žiadny priamy prístup k nemu. Svietidlá môžu navyše zakrývať špeciálne tiene. Intenzita svetla v saune by nemala byť príliš silná, pretože musí podporovať relaxáciu.
Svietidlá v saune sa zvyčajne montujú na steny v bezpečnej vzdialenosti od stropu - minimálne 30 cm. Môžu byť tiež pod lavicami. Tento spôsob osvetlenia vytvára príjemnú náladu. Nezabudnite nikdy neumiestňovať osvetlenie priamo nad sporák.
Skúste tiež: Oddýchnite si v letnom štýle: 7 nápadov pre výzdobu spální
Fínska sauna
je to miestnosť z dreva s rúrou umiestnenou vo vnútri na získanie suchej sauny (bez nalievania vody na kamene), mokrá - nalievania vody na kamene, pary - vďaka peci s parou a bylinným kamenivom, kde umiestnením čerstvých alebo suchých bylín na výstup pary z kameniva máme parnú saunu bylinný.
V saune môžete dosiahnuť teplotu až 110 o C (pod stropom) s relatívnou vlhkosťou 3 - 5%. Je dôležité si uvedomiť, že čím vyššia je teplota, tým nižšia je vlhkosť. Súčet relatívnej vlhkosti C a% by mal byť okolo 110, t. J. 100 ° C a 10%, 80 ° C a 30%, 50 ° C a 60%. Prekročenie tejto hodnoty môže mať za následok popáleniny - jednoducho čím vyššia je vlhkosť, tým väčšia je absorpcia tepla v tele.
Výhodou sauny (aj keď to znie čudne) je, že spôsobuje veľké šoky pre telo - najprv veľmi horúce, potom veľmi chladné (zostupné) a tak ďalej trikrát. Tento proces vynucuje obranné reakcie tela, t. J. Aktiváciu jednotlivých vnútorných orgánov na pôsobenie proti takýmto podmienkam - orgány fungujú a keď fungujú, sú lepšie „vyškolené“ vo svojich funkciách. Vďaka tomu je telo ako celok efektívnejšie - ako športovec, ktorý trénuje (saunu využívame na trénovanie orgánov). Okrem toho vysoká teplota spôsobuje, že telo uvoľňuje endorfíny - látky, ktoré spôsobujú pocity uspokojenia a celkového šťastia.
Použitie sauny je dosť problematické z dôvodu dlhého času vykurovania kabíny - od 20 do 60 minút a postupov spojených s jej používaním. Aby ste sa zahriali, ochladili a relaxovali trikrát, musíte v saune stráviť najmenej hodinu.
Sauna v domácnosti by mala byť plánovaná už vo fáze návrhu domu alebo bytu. Saunu však môžeme postaviť na neobvyklom mieste - môže ísť o podkrovie, suterén alebo šatník. Stále častejším trendom je však fínska sauna kombinovaná s kúpelňou alebo väčšou kúpeľňou.
Pozri tiež: Obývacia izba: usporiadanie priestoru pre voľný čas
Fínska sauna: na drevo alebo elektricky
Domáca sauna s krbom na drevo musí mať komín, aby dym vychádzal voľne. Rozhodnutím o napájaní fínskej sauny ju môžeme zásobiť jednofázovou pecou až do objemu 4, 5 m3. Hore potrebujeme trojfázovú pec s väčším výkonom. Okrem elektriny potrebujeme účinné vetranie. Dlaždice a terakota budú najlepším povrchom podlahy, na ktorej stojí fínska sauna .
Fínska sauna - PRICE
Môžeme sa rozhodnúť pre inštaláciu kabínkovej sauny, ktorá bude trvať asi dve hodiny, alebo si zvoliť vybudovanú saunu - je to otázka niekoľkých dní.
Škandinávsky smrek je najobľúbenejším finálnym materiálom pre fínsku saunu doma. Domáca sauna tiež znamená neustálu starostlivosť o jej čistotu a steny, ako aj pravidelné prezeranie kameňov tak, aby medzi nimi neboli prasknuté alebo štiepané.
Sauna doma: cena - pri stavbe vlastnej fínskej sauny bude rozpočet okolo 7 000 PLN, všetko samozrejme závisí od jeho veľkosti a vybavenia.
Fínska sauna - sauny
Najjednoduchší spôsob, ako kúpiť prefabrikované domáce sauny . Toto sú pripravené kabíny na samostatnú montáž. Potom dostaneme rovnaké rozmery stien, stropu, podlahy, dverí a lavičiek, ktoré musíme zostaviť - rovnako ako moderný nábytok.
Fínska sauna - správna veľkosť
Sauny môžu mať akúkoľvek veľkosť, ale je dobré, keď si v nej môžete ľahnúť - jedna strana kabíny by však mala byť najmenej 2 m. Možno preto sú najčastejšie vyberané kabíny s rozmermi 2x1, 6 m, 2x2 m. menej ako štandardná výška miestnosti.
To znamená, že domáca sauna sa dá umiestniť kdekoľvek. Ak nám nevyhovuje žiadna z ponúkaných typických kabín, zostáva si ju objednať podľa individuálneho projektu v špecializovanej spoločnosti alebo ho postaviť na mieste. Keď sa rozhodneme pre saunu v podkroví, najlepším riešením je objednať si kabínu na mieru.
Čítať tiež: Dizajn interiéru domácnosti pre rodinu. Modernosť a pohodlie!
Fínska sauna - potrebné doplnky
Saunu je potrebné vybaviť rôznymi doplnkami, ktoré spríjemnia používanie parných kúpeľov. Tieto zahŕňajú Zariadenia na meranie teploty, vlhkosti, vedier alebo krytov pre saunové pece.
Všetci výrobcovia sáun tiež ponúkajú rôzne vybavenie, ktoré uľahčuje používanie sauny. Tieto zahŕňajú:
- teplomery - odporúčame kotúče s číselníkom, kvapaliny sú menej čitateľné;
- vlhkomery na meranie vlhkosti v saune;
- vedrá na vodu - drevené, meď alebo nehrdzavejúca oceľ;
- lyžice alebo odmerky na nalievanie kameňov do vody v saune;
- Pieskové hodiny na meranie času v saune;
- kryty pecí.
Na trhu je tiež veľa doplnkového vybavenia, ktoré spríjemňuje saunu, napríklad: drevené opierky hlavy, špeciálne ergonomické relaxačné lavice, esencie a éterické oleje a mnoho ďalších vecí. Zaujímavým faktom sú automatické postrekovače vody, ktoré s vopred naprogramovanou frekvenciou posypávajú kamene vodou - samostatne alebo s prídavkom aromatických esencií.
Fínska sauna alebo obnovovacia miestnosť vo vašom dome: ZOBRAZIŤ FOTOGALÉRIE
Prepracovaní, stresovaní, zaneprázdnení - tak sme. Najlepším spôsobom relaxácie je pohyb vonku, cvičenie a domáca sauna . Prezrite si náš nápad pre saunu doma, konkrétne - v kúpeľni. Naša kúpeľňa je domácou wellness miestnosťou prepojenou s kúpeľňou. Sauny doma, vírivka, pohodlná sprcha nás oslobodí od každodenného života. Okrem toho má kúpeľňa časť lesného podnebia. Iba drevené a tmavo zelené keramické dlaždice. A vonia to ako skutočný céder, z ktorého bola postavená sauna. Použili sme niekoľko podobných druhov dreva.
Nenechajte si ujsť: aromaterapia. 5 vôní, ktoré vám pomôžu lepšie spať!
Sauna, ktorá je obnovovacou miestnosťou u vás doma
Moderná kúpeľňa s dekoratívnou kamennou mozaikou
Fínska sauna doma: ZOBRAZIŤ VIDEO
Ako v praxi vyzerá budovanie vlastnej fínskej sauny? Zistite to z nižšie uvedeného videa!