Kúpeľňová váha. Ako si vybrať dobrú domácu váhu?

Tradičné kúpeľňové váhy, t.j. mechanické

Váha v kúpeľni vám umožňuje ovládať svoju telesnú hmotnosť a ďalšie parametre, ktoré ukazujú, že ste v dobrom stave (napr. Telesný tuk). Na čo sa zamerať pri výbere kúpeľňovej stupnice, aby bola čo najdlhšia?

Moderné kúpeľňové váhy sa veľmi líšia od tých, ktoré boli pred niekoľkými rokmi v našej kúpeľni. Nie vždy sa podobajú platforme, na ktorú šplháme, takže ukazovateľ nám ukazuje, akú váhu vážime. Moderné domáce váhy môžu byť veľmi profesionálne a informovať nás o obsahu vody a tukov v tele, zapamätať si naše merania a porovnávať ich v priebehu času.

Váhy do kúpeľne a jej typy

Váhy do kúpeľne sú rozdelené na mechanické a elektronické. Ako sa líšia a ktorý z nich si vybrať?

Mechanická hmotnosť - jedná sa o klasickú hmotnosť, ktorú sme opísali na začiatku článku. Zobrazuje iba jeden základný parameter - telesnú hmotnosť. Jeho výhodou je, že je lacný a funguje bez energie. Mechanická váha je ideálna pre domácnosť starších ľudí, ktorým záleží iba na kontrole počtu kilogramov.

Elektronická váha - je moderná váha vybavená displejom, ktorý zobrazuje nielen telesnú hmotnosť, ale aj ďalšie ukazovatele vrátane obsah vody, tuku alebo svalového tkaniva v tele. Najmodernejšie modely elektronických váh majú tiež internú pamäť, ktorá ukladá naše merania, analyzuje ich a porovnáva ich. Vďaka funkcii Bluetooth môžete odosielať údaje na iné zariadenia, napríklad na smartfón. Tento typ stupnice sa odporúča ľuďom, ktorí sa starajú o fyzickú kondíciu, cvičenie, jesť zdravé jedlo a chcú sledovať telesné parametre. Nevýhodou elektronickej váhy je jej cena - moderné modely môžu stáť až niekoľko stoviek zlotých.

Aké funkcie môže vykonávať kúpeľňa?

Moderná kúpeľňa stupnice robí veľmi presné merania, ktoré sme až donedávna vedeli len pri návšteve dietológa. Dnes v našom vlastnom dome vieme určiť parametre tela, aj keď by sme si mali uvedomiť, že žiadne zariadenie nemôže nahradiť konzultácie s odborníkom.

Váha v kúpeľni nás informuje o:

aktuálna telesná hmotnosť;
obsah svalového tkaniva v tele - je to funkcia, ktorá sa vypracuje pre športovcov, kulturistov a ľudí, ktorí sa zaujímajú o fyzickú zdatnosť;
obsah vody v tele - funkcia, ktorá bude užitočná pre každého, kto má problém s hromadením vody v tele;
obsah telesného tuku - funkcia užitočná pre ľudí, ktorí sa starajú o zdravú výživu;
kalorický dopyt.

Ďalšie zaujímavé vlastnosti modernej kúpeľňovej stupnice:

meria kostnú hmotu - to je dôležitý parameter pre odborníkov;
si pamätá naše merania a porovnáva ich v priebehu času - moderné váhy sú vybavené štandardmi, s ktorými porovnávajú naše výsledky. Vďaka tomu nám ukazujú, či sme v rámci normy.

Na čo sa zamerať pri výbere kúpeľňovej stupnice?

Pri výbere modernej domácej váhy sa okrem funkčnosti a ceny oplatí zvážiť aj ďalšie veci:

rozsah merania - pred nákupom sa oplatí skontrolovať, aké je maximálne zaťaženie zariadenia;
citlivosť merania - ak chceme, aby nás informovala o parametroch nášho tela (podľa ktorého máme v úmysle cvičiť), prečítajte si najprv o citlivosti merania;
výkon - váha môže byť vyrobená z plastu, skla, kovu alebo … dreva. Ak ho chceme umiestniť na podlahu v kúpeľni, môžeme zariadenie prispôsobiť interiéru miestnosti;
napájanie - elektronické váhy potrebujú zdroj energie. Ak vieme, kam umiestniť zariadenie, nezabudnite, že tam by mal byť kontakt. Samozrejme máme aj váhy napájané z batérií.

Ako sa vážiť doma?

Bez ohľadu na to, ktoré zariadenie si vyberiete, nezabudnite na niekoľko tipov:

1. Váhy ráno zvážte pri návšteve toalety. Vážime pred raňajkami, nie po jedle.

2. Merajte raz týždenne.

3. Ženy by mali pamätať na to, že hmotnosť môže závisieť od ženského cyklu - niektoré ženy majú pred menštruáciou tendenciu hromadiť vodu v tele a potom môžu priberať na váhe až do 2 kilogramov.