Ešte raz sa prehadzuješ a nemôžeš zaspať. Nepomáha ani stoštyridsaťjeden, stoštyridsaťdva Počítanie ovečiek. Poradíme, ako sa takýmto situáciám vyhnúť a čo robiť, aby sa vám zaspávalo a vstávalo v dobrej kondícii.
ZMENA DEKORÁCIE Látky v spálni, ako v žiadnej inej miestnosti, zohrávajú mimoriadne dôležitú aranžérsku úlohu. Od nich závisí útulná atmosféra, zvyšujú štýl interiéru. Vďaka nim ho môžete aj rýchlo upraviť či radikálne zmeniť. Na obrázku. Obliečky s digitálnou potlačou Star by Julien Macdonald, bavlna.
VLASTNÁ GALÉRIA
Pri vystavovaní obrazov, plagátov alebo fotografií na stene vytvorte usporiadanú kompozíciu. Jeho prvky by mali byť zoskupené tematicky alebo podľa farieb. To uľahčuje nakladanie. Do spálne si vyberte tie, ktoré vo vás vyvolávajú pozitívne asociácie. Najlepšie v pokojných farbách a bez extrémne kontrastných kombinácií, aby vás nezobudili.
Na obrázku. plagáty z kolekcie Pastel Paradise, desenio.pl
OKO PRE VZORY
Ospalá atmosféra neznamená aranžérsku nudu. Aby ste tomu zabránili, nalepte tapetu (alebo nástennú maľbu) na jednu zo stien. Ak ho bude vidieť z postele, siahnite po striedmych motívoch a farbách. Máte radšej intenzívne? Tapetu nalepte na stenu za čelo postele.
Na obrázku. Tapeta Tropical Stories, možnosť meniť farby, mierka vzoru, veľkosť tapety, 59,99 m2, ubierzswojesciany.pl
S VOŇOU HMLO
Vôňa levandule, čerstvej aj sušenej, aj vo forme oleja vám pomôže uvoľniť sa a zaspať. Vôňa eukalyptu, bergamotu, medovky, harmančeka tiež upokojí a utíši pretekanie myšlienok.
Na obrázku. vonné sviečky, tyčinky, olej z kolekcie Studio Fluo od J-line.
V TICHO
Vplyv rezonancie pri chôdzi po paneloch alebo vŕzganie parkiet môže odpočívajúceho človeka postaviť na nohy. Tieto typy zvukov sú minimalizované vrstvenými doskami a úplne odhlučnené podlahovými krytinami a kobercami.
Na obrázku. na podlahe dvojvrstvová doska Dub Vanilla, kolekcia Deco Line, montáž pero-drážka, dlh.pl
SO ZELENÝM
Móda do domácich záhrad má okrem dekoratívneho rozmeru aj rozmer zdraviu prospešný. Spathiflora, Guinea sansevieria, elegantná chamedora (koralová palma), kaktusy (Vianoce a Veľká noc), aloe vera, orchidea, bylinky zvlhčujú a čistia vzduch vo vnútri.Dôležité sú ale aj tie rastliny, ktoré „iba“ zdobia, pretože pozitívne ovplyvňujú náladu v domácnosti. Poznámka - v stiesnenej spálni stačia dva alebo tri malé exempláre!
Na obrázku. Obliečky na kvetináče Bloomingville.
SVETLEJŠIE ALEBO TMAVŠIE?
Ak chcete presvetliť spálňu v podkroví, nainštalujte si do nej niekoľko strešných okien. Môžete to urobiť vo vertikálnom alebo horizontálnom usporiadaní, alebo - ako okná Velux - v oboch usporiadaniach súčasne. A keď vám prebytok svetla prekáža, môžete si jeho množstvo upraviť pomocou zatemňovacích žalúzií alebo vonkajších markíz. Nedosiahnete na ne, pretože okná sú príliš vysoko? Môžete ich otvoriť alebo zatvoriť pomocou diaľkového ovládača.
ROZMERY A MIESTO
Minimálna šírka postele pre zabezpečenie pohodlia pre jednu osobu je 90 cm, pre pár - 160 cm. Ak to plocha dovoľuje, umiestnite nábytok mimo čiaru prievanu, t.j.os okno-dvere. Nábytok taktiež neumiestňujte čelom postele smerom ku vchodu do miestnosti. Nevidieť, kto vchádza do miestnosti, spôsobuje nepohodlie pri ležaní.
Na obrázku. Posteľ Acoma, čalúnená látkou Bluvel 52, s rámom, 90x200 cm, 849 PLN (bez matraca), signal.pl
KEĎ SPÍŠ V PRÍLOHE
Každodenné rozkladanie a zostavovanie pohovky v obývačke rýchlo unavuje. Riešenie navrhuje značka Lenart - posteľ na stenu (jednoduchá alebo dvojlôžková). Stačí ju na jednej strane mierne nadvihnúť, aby zmizla z dohľadu spolu s matracom a obliečkami. Po zatvorení vyzerá ako šatník.
VAŠE HNIEZDO
Pre svoju súkromnú zónu si vyberte štýl, farby, materiály, ktoré sa vám páčia. Nechajte sa nimi „pozvať“ k odpočinku, naštartujte dobrú náladu. Ani si nevšimneš, keď zaspíš.
Na obrázku. Kreslo Páv, kolekcia Zanzibar Life od J-line, ratan.
ĽAHKÉ, MÄKKÉ
a podľa sezóny. Prikrývka a vankúš by sa mali ľahko prať a mali by byť vzdušné, regulovať úroveň vlhkosti a zabraňovať rozvoju mikroorganizmov. To je dôležité najmä pre alergikov. Najlepšia náplň pre nich? Silikón alebo polyester. Zárukou, že produkty neobsahujú škodlivé látky je certifikát Oeko-Tex Standard 100.
Na obrázku. Senna periny a vankúše.
PEKNÁ PODPORA
S čalúnenou opierkou hlavy sa okamžite stane útulnejším a oveľa pohodlnejším. Ľahko ho prispôsobíte vašej posteli (ponuka výrobcov je pomerne veľká). Funkciu opierky hlavy splnia aj čalúnené panely, ktoré sa lepia na stenu.
Na obrázku. čelo postele H70 Gombíky, drevotrieska, polypropylénová látka, od 90x120 cm.Aký matrac si vybrať?
Penový alebo jarný? V prvom rade sa prispôsobí vašej telesnej hmotnosti, výške, polohe, v ktorej najradšej spíte, prípadným neduhom pociťovaným pri ležaní. Pri určovaní tvrdosti matraca vám okrem povinnej skúšky v predajni pomôže stupnica od H1 do H4 (niekedy H5). H1 definuje mäkký model, vhodný pre osoby s hmotnosťou do 60 kg. H2 (stredne mäkký) bude fungovať, keď vážite 50-80 kg. H3 (stredne tvrdý) je určený pre užívateľov s hmotnosťou 80-100 kg, H4 (tvrdý) pre tých nad 100 kg. Kvalitné penové aj pružinové matrace strácajú tvar po cca 10 rokoch používania.